Фитованны
Одним из самых эффективных и любимых способов снятия нервного и физического напряжения после тяжелого трудового дня для многих людей является принятие теплой ванны. Это отличный способ «смыть» с себя все проблемы уходящего дня, зарядить организм энергией и поднять настроение.
А если в ванну еще добавить эфирное масло, морскую соль или лечебные травы, то процедура станет не только приятной, но и очень полезной для здоровья.
При помощи фитованн эффективно лечат множество заболеваний. Особенно эффективна эта простая и приятная процедура для лечения патологий нервной системы и кожи. На сегодняшний день существует огромное количество различных ингредиентов для принятия фитованн, которые помогут Вам укрепить здоровье и продлить молодость на долгие годы.
Польза фитованн
Ванны с травами помогают укрепить иммунную защиту организма, снять усталость. Они способствуют нормализации метаболизма, улучшают сон, оказывают седативное, релаксирующее, противовоспалительное и анальгетическое действие.
Помимо лечебного действия фитованны дают сильнейший косметический эффект. Они отлично увлажняют и питают кожу, делают ее блестящей, гладкой и упругой.
Можно добавить в ванну один вид травы, а можно сразу несколько. Различные травы оказывают на организм человека разное воздействие. Например, ванны с отварами мяты, лаванды, эвкалипта, мелиссы снимают усталость и нервное перенапряжение.
Хвойные ванны повышают энергию и поднимают настроение, снимают мышечное напряжение и избавляют от головных болей. Розмариновые ванны оказывают общеукрепляющее и тонизирующее действие на организм. Ванны с ромашкой крайне полезны при патологиях кожи.
Противопоказания
При всей полезности и безопасности фитованн существует несколько противопоказаний к их использованию. К ним относят:
- беременность;
- сахарный диабет;
- повышенное давление;
- ИБС и некоторые другие заболевания сердца;
- острые воспалительные заболевания;
- нарушение мозгового кровообращения;
- склонность к кровотечениям.
Как правильно принимать фитованны
Выбирать фитованну нужно в зависимости от того, какой эффект Вы хотите получить. Для того чтобы процедура принесла максимальную пользу, нужно соблюдать несложные правила приема ванны.
Перед началом процедуры следует принять душ и помыться с мылом. Не нужно перед принятием фитованны делать различные пилинги и скрабы.
Погружаться в воду полностью нельзя. Необходимо, чтобы голова и грудь на уровне сердца оставались над водой. Рекомендованная температура для принятия фитованны -37-38 градусов Цельсия. Время приема ванны - не более 20 минут.
Для получения стойкого результата необходимо пройти курс приема фитованн продолжительностью в 10-12 процедур. Интервал между процедурами должен составлять не менее двух дней, так как это довольно серьезная нагрузка для организма.
Во время приема ванны не нужно читать, «сидеть в телефоне» и заниматься прочими отвлекающими вещами. Нужно максимально расслабиться. Лучше всего приглушить свет и включить спокойную, негромкую музыку.
Виды фитованн от болезней
В зависимости от растений, которые используются во время процедуры, различают косметические, лечебные, седативные, оздоровительные фитованны. Многие ванны оказывают на организм комплексное воздействие.
Ниже приведены наиболее популярные лечебные эффекты фитованн:
- При бессоннице и патологиях сердца. Берут 200 граммов валерианы и заливают одним литром кипятка, настаивают в течение 12 часов, после чего готовый настой добавляют в ванну.
- При заболеваниях ОДА (остеохондроз, ревматизм, радикулит, артрит). Берут 400 граммов еловых веток, заливают пятью литрами кипятка, настаивают в течение пяти часов, процеживают и наливают в ванну.
- Для придания организму энергии и снятия головной боли. 200 граммов лаванды или мяты заливают одним литром горячей воды, настаивают в течение пяти минут, процеживают и добавляют в ванну.
- При ожогах, фурункулезе, варикозе. Берут 500 граммов календулы, заливают пятью литрами воды и кипятят в течение десяти минут. После этого процеживают получившийся отвар и добавляют его в ванну.
- При патологиях печени и желчного пузыря. Пятилитровую кастрюлю заполняют на 2/3 овсяной соломой и в течение часа кипятят на слабом огне. Затем в получившийся отвар добавляют 50 граммов холмовой солянки, настаивают в течение часа и добавляют в ванну.
- При неврозах, мокнущей экземе, гнойных язвах. Берут 100 граммов цветков ромашки, заливают литром воды и кипятят в течение пяти минут, после чего добавляют в ванну.
В течение 30 минут после приема ванны нужно заниматься спокойными делами, а лучше всего прилечь, отдохнуть и насладиться состоянием приятной расслабленности.
