Внимание! Новые вакансии

Здоровое питание в городе Санкт-Петербург

Сортировка:
По популярности
По популярности
Сначала дешевле
Сначала дороже
По алфавиту
По рейтингу
По массе
По производителю

Товары

Препараты из рубрики "Здоровое питание и напитки" не являются лекарственным средством.
Перед применением ознакомьтесь с инструкцией

Здоровое питание и напитки — вкусные продукты для перекусов и полноценных завтраков, обедов и ужинов. Их главные особенности состоят в способности приносить пользу организму и отсутствии искусственных компонентов в составе. Каши, шроты, снеки и суперфуды укрепляют здоровье, снижают проявления и обеспечивают защиту от заболеваний.

Особенности продуктов для здорового питания

Ассортимент напитков и продуктов для организации правильного питания разнообразный. Общие качества товара в этом каталоге фито-аптеки «Русские Корни»:

  1. Полностью природный состав. Все ингредиенты животного или растительного происхождения. Промышленных трансжиров, синтетических ароматизаторов и других искусственных компонентов нет.
  2. Высокое содержание полезных веществ, которые организм не может синтезировать сам. Например, фолиевой кислоты, флавоноидов, ненасыщенных жирных кислот.
  3. Ограниченное количество или отсутствие быстрых углеводов, насыщенных жиров, натрия/соли, свободных сахаров. Последние заменяют фруктовые сиропы, сахарозаменители, мед, другие природные подсластители.
  4. Добавки для каш, снеков и сладостей — не вредные и натуральные. Это могут быть орехи, цельные злаки, бобовые, овощи, фрукты.
  5. Способы приготовления, при необходимости — пропаривание, варка, тушение. Отсутствие прямого нагрева (жарки) дает возможность сохранять ценные элементы состава.

С помощью правильного питания можно давать организму витамины, минералы, жиры, белки и углеводы в оптимальных соотношениях и нужном количестве.

Пример: здоровое питание позволяет обеспечить пищеварению необходимый объем клетчатки. Благодаря этому:

  • улучшается физическая и умственная активность
  • нормализуется уровень глюкозы в крови
  • не возникают дисбактериоз и запоры
  • кишечник справляется с воспалениями и имеет хорошую микрофлору.

Регулярное употребление здоровых напитков и блюд положительно отражается на внешнем виде и внутреннем состоянии кожи, ногтей и волос. Пример: без достаточного количества жирных кислот, кожные покровы истончаются и высыхают. 

Польза здоровых продуктов

Доказано, что питание человека воздействует на риски развития заболеваний в той же степени, в какой отсутствие физической активности и курения. С помощью правильного и разнообразного рациона, можно:

  • значительно увеличить продолжительность жизни
  • защитить организм от инфекционных и неинфекционных патологий, включая онкологию, гипертонию, инсульт и другие болезни сердца, сахарный диабет
  • снизить вероятность избыточного веса и ожирения, эффективно и безопасно устранить набранные лишние килограммы — без серьезных ограничений (например, без отказа от сладкого)
  • укрепить иммунитет и наладить процессы обмена веществ, стабилизировать функции гормональной и нервной систем (невозможно без жиров)
  • облегчить или полностью снять проявления и последствия разных патологических состояний (заболевания, травмы, хирургические вмешательства, стрессы)
  • ежедневно получать физическую и ментальную энергии, необходимые для работы, отдыха и любой другой жизнедеятельности.

Здоровое питание полезно для организма женщин в долгосрочной перспективе. При беременности и грудном вскармливании оно будет способствовать улучшению когнитивного развития и нормальному росту ребенка. 

Показания к переходу на здоровое питание

Употреблять продукты для правильного питания особенно рекомендуется в следующих случаях:

  • лишняя масса тела, малоподвижный образ жизни
  • вредные привычки, отсутствие времени на готовку (частые перекусы)
  • активные тренировки, проблемы со сном и здоровьем
  • частые простудные заболевания, указывающие на слабый иммунитет.

Без правильного питания невозможен здоровый образ жизни. При пристрастии к конфетам, сахаросодержащей газировке и другим вредным сладостям, от них будет легко отказаться, заменив полезными натуральными соками и снеками.  

Общие рекомендации по употреблению

Продукты и напитки, относящиеся к здоровому питанию, нужно:

  • сочетать друг с другом — это поможет избежать дефицита важных питательных элементов
  • кушать и пить в разумных количествах — в соответствии с инструкцией на упаковке и тем, сколько требует организм
  • при содержании отрубей, нешлифованного зерна и других сложных углеводов, употреблять, преимущественно, в утренние и дневные часы
  • есть в щадяще термически обработанном или сыром виде.

Компоненты в продуктах и напитках правильного питания не создают большую нагрузку на пищеварительный тракт. Они быстро усваиваются в организме и хорошо перевариваются вместе. Ощущения тяжести в животе не возникает.

Здоровая еда от фито-аптеки «Русские Корни» приносит не только пользу, но и удовольствие. Она вкусная и разнообразная.

Противопоказания к здоровому питанию

До начала употребления напитков и продуктов полезного питания, нужно получить консультацию врача:

  • беременным и кормящим женщинам
  • лицам, склонным к аллергии
  • детям младшего возраста.

Ограничения относительные. Натуральная продукция не токсична и имеет минимум побочных эффектов. Противопоказания связаны с возможной острой реакцией организма на некоторые природные ингредиенты.

  1. Тимохина Елена (2024-05-23 13:59:16)
    5/5

    Отзыв о товаре: "Здравица" каша №34 "Амарантовая" (пакет) 200 г

    Каша нравится. Удобно для приготовления легкого завтрака, добавляю еще орешки, семечки и фрукты, вкусно и полезно.

  2. Замятина Ирина Васильевна (2024-05-19 19:31:08)
    5/5

    Отзыв о товаре: Лецитин подсолнечный. Источник фосфолипидов, защита печени, мозга, ЦНС, порошок 150 г

    По рекомендации врача, для заживления слизистых ЖКТ и стимуляции работы желчного пузыря в составе терапии рекомендован лецитин. Удивил приятный вкус точнее сливочное послевкусие. Покупаю уже не первый раз. Продукт нравится. Улучшает работу кишечника.

  3. Сиразетдинова Эльмира Вазыховна (2024-05-19 13:35:40)
    5/5

    Отзыв о товаре: Куркума молотая с повышенным содержание куркумина. Здоровое сердце, сосуды, ЦНС, 30 г

    Купила куркуму просто из-за яркой картинки и не пожалела. Очень яркий аромат, не сравнить с тем, что продают в обычных магазинах.Добавляю и в чай и в кофе и маски для лица. Рекомендую всем.

  4. Ольга Семенова (2024-05-13 16:21:37)
    /5

    Отзыв о товаре: Клетчатка из груши. Детокс, для ЖКТ, порошок, 220 г

    Добрый день!
    Спасибо за Ваше мнение. У всех вкусовые предпочтения индивидуальны, многим нашим покупателям нравится характерный вкус сушеной груши. Вкус не влияет на отличное качество нашей продукции. Рекомендуем попробовать яблочную клетчатку, из полбы, льняную, конопляную, псиллиум, барлейграсс, витграсс, шрот расторопши. Эти виды клетчатки не имеют явно выраженного вкуса.

  5. Мироненков Константин (2024-05-13 01:14:23)
    5/5

    Отзыв о товаре: Кедровый кофе масала 200 г

    Очень вкусный кофе, внучка просит все время

  6. Мироненков Константин (2024-05-13 01:13:18)
    5/5

    Отзыв о товаре: Кедровый кофе масала 200 г

    Даже ребёнку 5 лет очень нравится этот кофе

  7. Дикарева Ирина Михайловна (2024-05-11 21:29:17)
    1/5

    Отзыв о товаре: Клетчатка из груши. Детокс, для ЖКТ, порошок, 220 г

    Принимаю копченую грушу Клетчатка, не приятная копченость, для чего она в груше не поняла, послевкусее не приятное, столовую ложку невозможно принять, пришлось принимать чайной ложкой запивать большим колличеством воды… мне не понравилась копченость в груше, груша вкусный фрукт и без копчености хороша.

  8. Булычева Ирина (2024-05-11 18:07:21)
    5/5

    Отзыв о товаре: Псиллиум (семена подорожника яйцевидного). Для здоровья ЖКТ, детокса 200 г

    Хорошее средство для восстановления работы кишечника. Рекомендую.

  9. Жазгуль (2024-04-08 09:07:16)
    5/5

    Отзыв о товаре: Леденцы от кашля с травами, аюрведические. Ассорти, 20 шт

    Вкусные, освежают, обезбаливают.

  10. Дуня Гуляева (2024-04-07 20:22:37)
    /5

    Отзыв о товаре: Чиа семена, 100 г Русские Корни

    очень хорошее качество, без загрязнений. при промыве даже пыли не было