Здоровое питание в городе Санкт-Петербург

Сортировка:

По популярности

Сначала дешевле

Сначала дороже

По алфавиту

По рейтингу

По массе

По производителю

Товары

Препараты из рубрики "Здоровое питание и напитки" не являются лекарственным средством.
Перед применением ознакомьтесь с инструкцией

Здоровое питание и напитки — вкусные продукты для перекусов и полноценных завтраков, обедов и ужинов. Их главные особенности состоят в способности приносить пользу организму и отсутствии искусственных компонентов в составе. Каши, шроты, снеки и суперфуды укрепляют здоровье, снижают проявления и обеспечивают защиту от заболеваний.

Особенности продуктов для здорового питания

Ассортимент напитков и продуктов для организации правильного питания разнообразный. Общие качества товара в этом каталоге фито-аптеки «Русские Корни»:

Полностью природный состав. Все ингредиенты животного или растительного происхождения. Промышленных трансжиров, синтетических ароматизаторов и других искусственных компонентов нет.
Высокое содержание полезных веществ, которые организм не может синтезировать сам. Например, фолиевой кислоты, флавоноидов, ненасыщенных жирных кислот.
Ограниченное количество или отсутствие быстрых углеводов, насыщенных жиров, натрия/соли, свободных сахаров. Последние заменяют фруктовые сиропы, сахарозаменители, мед, другие природные подсластители.
Добавки для каш, снеков и сладостей — не вредные и натуральные. Это могут быть орехи, цельные злаки, бобовые, овощи, фрукты.
Способы приготовления, при необходимости — пропаривание, варка, тушение. Отсутствие прямого нагрева (жарки) дает возможность сохранять ценные элементы состава.

С помощью правильного питания можно давать организму витамины, минералы, жиры, белки и углеводы в оптимальных соотношениях и нужном количестве.

Пример: здоровое питание позволяет обеспечить пищеварению необходимый объем клетчатки. Благодаря этому:

улучшается физическая и умственная активность
нормализуется уровень глюкозы в крови
не возникают дисбактериоз и запоры
кишечник справляется с воспалениями и имеет хорошую микрофлору.

Регулярное употребление здоровых напитков и блюд положительно отражается на внешнем виде и внутреннем состоянии кожи, ногтей и волос. Пример: без достаточного количества жирных кислот, кожные покровы истончаются и высыхают.

Польза здоровых продуктов

Доказано, что питание человека воздействует на риски развития заболеваний в той же степени, в какой отсутствие физической активности и курения. С помощью правильного и разнообразного рациона, можно:

значительно увеличить продолжительность жизни
защитить организм от инфекционных и неинфекционных патологий, включая онкологию, гипертонию, инсульт и другие болезни сердца, сахарный диабет
снизить вероятность избыточного веса и ожирения, эффективно и безопасно устранить набранные лишние килограммы — без серьезных ограничений (например, без отказа от сладкого)
укрепить иммунитет и наладить процессы обмена веществ, стабилизировать функции гормональной и нервной систем (невозможно без жиров)
облегчить или полностью снять проявления и последствия разных патологических состояний (заболевания, травмы, хирургические вмешательства, стрессы)
ежедневно получать физическую и ментальную энергии, необходимые для работы, отдыха и любой другой жизнедеятельности.

Здоровое питание полезно для организма женщин в долгосрочной перспективе. При беременности и грудном вскармливании оно будет способствовать улучшению когнитивного развития и нормальному росту ребенка.

Показания к переходу на здоровое питание

Употреблять продукты для правильного питания особенно рекомендуется в следующих случаях:

лишняя масса тела, малоподвижный образ жизни
вредные привычки, отсутствие времени на готовку (частые перекусы)
активные тренировки, проблемы со сном и здоровьем
частые простудные заболевания, указывающие на слабый иммунитет.

Без правильного питания невозможен здоровый образ жизни. При пристрастии к конфетам, сахаросодержащей газировке и другим вредным сладостям, от них будет легко отказаться, заменив полезными натуральными соками и снеками.

Общие рекомендации по употреблению

Продукты и напитки, относящиеся к здоровому питанию, нужно:

сочетать друг с другом — это поможет избежать дефицита важных питательных элементов
кушать и пить в разумных количествах — в соответствии с инструкцией на упаковке и тем, сколько требует организм
при содержании отрубей, нешлифованного зерна и других сложных углеводов, употреблять, преимущественно, в утренние и дневные часы
есть в щадяще термически обработанном или сыром виде.

Компоненты в продуктах и напитках правильного питания не создают большую нагрузку на пищеварительный тракт. Они быстро усваиваются в организме и хорошо перевариваются вместе. Ощущения тяжести в животе не возникает.

Здоровая еда от фито-аптеки «Русские Корни» приносит не только пользу, но и удовольствие. Она вкусная и разнообразная.

Противопоказания к здоровому питанию

До начала употребления напитков и продуктов полезного питания, нужно получить консультацию врача:

беременным и кормящим женщинам
лицам, склонным к аллергии
детям младшего возраста.

Ограничения относительные. Натуральная продукция не токсична и имеет минимум побочных эффектов. Противопоказания связаны с возможной острой реакцией организма на некоторые природные ингредиенты.

Наталья (2024-11-02 23:02:18)

5/5

Отзыв о товаре: Имбирный напиток "Самахан". При вирусах, 4 г

приятный на вкус, замечательный напиток и бодрит и помогает при первых признаках простуды
Наталья (2024-11-02 22:56:23)

5/5

Отзыв о товаре: Имбирный напиток "Самахан". При вирусах, 4 г

замечательный напиток при первых симптомах простуды и вообще хорошо бодрит и согревает
и очень приятный на вкус
Екатерина Рогова Михайловна (2024-10-20 20:13:31)

5/5

Отзыв о товаре: Клетчатка из овса пророщенного. Детокс. Источник белка, клетчатки и бета-глюкана, порошок 220 г

Товар хороший. При смешивании с водой похож на овсяное молоко. Повышение энергию и даёт силы. Буду заказывать ещё раз!
Екатерина Рогова Михайловна (2024-10-20 20:09:35)

5/5

Отзыв о товаре: Талкан пшенично-ржаной «4 злака Нежный», 400 г

Талкан очень нежный, мелкого помола, похож на манную крупу. Можно добавлять молока или просто разбавлять водой при приготовлении. При заварке талкана чувствуется ореховый запах. Очень вкусно
Опритова Александра (2024-10-19 08:51:16)

5/5

Отзыв о товаре: Имбирный напиток "Самахан". При вирусах, 4 г

Отличный напиток! Очень приятный на вкус, остренький, согревающий, пили всей семьёй, быстро прошла простуда. Рекомендую!
Анна Белл (2024-09-29 20:45:15)

5/5

Отзыв о товаре: Имбирный напиток "Самахан". При вирусах, 4 г

можно применять независимо от заболевания. просто как полезный напиток, повышающий сопротивляемость орви
Евгения Голенкова (2024-09-28 14:44:12)

5/5

Отзыв о товаре: Энергетик "Энерджи сок" из лимонника, концентрат. Натуральный адаптоген, энерготоник, 100 мл.

Кислый вкусный, тонус всего организма, укрепляет иммунитет, прекрасная альтернатива кофе
Фёдорова Ольга (2024-09-25 13:18:54)

5/5

Отзыв о товаре: Псиллиум (шелуха семян подорожника Plantago ovata). Пребиотик, для ЖКТ, 50 г

Брала на пробу именно этот вариант -Псиллиум (шелуха семян подорожника Plantago ovata), как дополнительный источник клетчатки. Временами мой организм склонен к запорам. После включения в рацион данного препарата (пол чайной ложки вечером развожу в теплой/горячей воде и выпиваю) стул — ежедневный!!!
Свинцова Надежда (2024-09-09 14:03:09)

5/5

Отзыв о товаре: Энергетик "Энерджи сок" из лимонника, концентрат. Натуральный адаптоген, энерготоник, 100 мл.

Отличный сок, всегда берём в дальние поездки, в том году получилось так, что муж после суток поехал с Москвы в Волгоград, поспав всего два часа, через 4 часа езды его начало вырубать, пробовали разные эфирные масла, массаж плеч, но взбодрился он только после сока, делал по небольшому глотку каждый час, доехали отлично, остановится и поспать возможности не было, сок нас очень выручил, с тех пор всегда на дальние расстояния, возим с собой, на всякий случай.
Виктория Харновец Борисовна (2024-09-02 14:48:50)

5/5

Отзыв о товаре: Энергетик "Движ": женьшень, элеутерококк, янтарная кислота. Для энергии и мозга, 150 мл

Классная штука, вштыривает практически сразу, очень вкусный и без разбавлений и добавлений, сладкий на вкус с травками))