Зеленый кофе с имбирем для похудения
Одним из самых модных и популярных на сегодняшний день продуктов для похудения во всем мире является необжаренный кофе с экстрактом имбиря. Его эффективность в борьбе с лишними килограммами доказана практически.
Состав и польза
В состав напитка входят экстракт имбиря и зеленый кофе. В составе имбиря содержится очень полезный компонент под название гингерол. Это химическое соединение, имеющее растительное происхождение и придающее имбирю характерный мятно-горький привкус.
Зеленый кофе с имбирем оказывает на организм следующее действие:
- ускоряет метаболизм;
- оказывает сильное антиоксидантное действие, препятствуя развитию злокачественных новообразований и замедляя процессы старения;
- улучшает работу ЖКТ;
- подавляет воспалительные процессы;
- усиливает выработку мокроты в дыхательных путях при бронхите и простуде;
- оказывает несильное анальгетическое действие.
Ценность данного продукта еще и в том, что он имеет натуральный состав, в котором нет ничего лишнего. Никаких красителей, усилителей вкуса, подсластителей и сиропов.
Снижение веса при употреблении зеленого кофе с имбирем связывают с действием хлорогеновой кислоты, которая содержится в зернах необжареного кофе. Она активно влияет на углеводный обмен, благодаря чему пища превращается не в жиры, а в энергию.
Помимо этого хлорогеновая кислота обладает следующими полезными свойствами:
- снижает уровень сахара в крови;
- ускоряет обменные процессы в организме;
- оказывает выраженное антиоксидантное действие;
- снижает аппетит.
Регулярное употребление кофе с имбирем приводит к следующим положительным результатам:
- нормализуется метаболизм, из организма выводится лишняя жидкость;
- усиливается иммунитет;
- улучшается пищеварение;
- исчезает вялость, слабость;
- снижается аппетит, что помогает худеть более эффективно.
Противопоказания
Несмотря на свои полезные свойства и натуральный состав не рекомендуется употреблять зеленый кофе с имбирем беременным и кормящим женщинам, детям до 18 лет, пожилым людям.
Также стоит отказаться от приема напитка в случае индивидуальной непереносимости компонентов, входящих в его состав.
Не стоит употреблять напиток людям со следующими заболеваниями в анамнезе:
- некоторые болезни сердца и сосудов (высокое давление, перенесенный инфаркт и так далее);
- хроническая диарея;
- глаукома;
- СРК;
- повышенная нервная возбудимость.
Кроме этого, стоит воздержаться от употребления зеленого кофе с имбирем при прохождении курса лечения антиоксидантами и седативными препаратами.
Как правильно употреблять кофе с имбирем?
Многие люди пишут, что основной проблемой, с которой они столкнулись при приеме данного напитка, является неприятный вкус. Эту проблему можно решить путем добавления в кофе корицы или черного растворимого либо молотого кофе.
Употреблять кофе с имбирем нужно за полчаса до еды. В день можно выпивать по 2-3 чашки напитка. Не нужно добавлять в кофе сахар, сливки, молоко, так как эти продукты блокируют действие хлорогеновой кислоты, что сводит на нет весь эффект.
Лучше всего пить зеленый кофе в первой половине дня, так как именно в это время суток наиболее интенсивны обменные процессы в организме. Первую чашку лучше выпить натощак, с утра, вторую перед обедом.
Здоровья Вам!
