28 ноября начинается Рождественский пост

Рождественский пост начинается 28 ноября в день памяти апостола Филиппа, поэтому также называется в народе Филиппов пост. Главная его задача – очистить духовно каждого человека и подготовить к празднованию Рождества Христова. Заканчивается Рождественский пост 6 января, накануне главного праздника христиан - Рождества Христова.

Как принято питаться в Рождественский пост?

Основа рациона – это любая каша.

С 28 ноября (начала поста) и до 19 декабря включительно (Дня святого Николая) по понедельникам можно есть горячую пищу, исключая масло. По средам и пятницам действует сухоядение (хлеб, овощи и фрукты в сыром виде или засушенном, орехи, мед, простая вода). Рацион вторников, четвергов, суббот и воскресений может включать рыбу (дополнительно к горячей пище без масла).

С 20 декабря по 1 января (включительно) рыбу необходимо полностью исключить из собственного рациона. Остальные правила питания рождественского поста на этот период остаются неизменными.

Со 2 по 6 января действует самая строгая часть поста. По понедельникам, средам и пятницам нужно придерживаться сухоядения, по вторникам и четвергам можно употреблять в пищу горячую пищу без масла, а в выходные дни – горячую кашу с маслом.

6 января важен полный отказ от пищи до появления на небе первой звезды. После этого можно есть вареный рис с изюмом или вареные в меду зерна пшеницы (сочиво).

Исключения в рационе во время питания в рождественский пост можно сделать всего 2 раза в честь церковных праздников. 4 декабря (день Введения Богородицы в храм) и 19 декабря (день святителя Николая) можно питаться рыбой, если эти дни выпали на понедельник, среду или пятницу.

Постная продукция

Каши талкан

Каши Талкан – это сытные, вкусные и полезные блюда во время поста. Полезные свойства диетических каш Талкан из бережно переработанных злаков – мощный источник сил и здоровья.

Каша Талкан считается одним из ценнейших продуктов, в том числе каша к посту как подтверждение связи между физическим здоровьем и высокими религиозными материями.

Фрутилады

Фруктовые батончики из натуральных сухофруктов, без добавления вкусо-ароматических добавок и красителей. Изготавливается без добавления сахара и на 25% состоит из свежемороженых ягод.

Данная продукция придется по вкусу всей семье. Очень удобно брать с собой в поездки, спортзал, на работу или на учебу. Великолепно удаляет чувство голода

Мука из семян

Мука из семян – универсально средство. Его можно добавлять в каши и супы и другие продукт. Наиболее распространенный способ – это заменить 1/3 состава муки мукой из семян. Также часто рекомендуют съедать 1-2 чайных ложки препарата, запивая обильным количеством воды. Лучше эту процедуру выполнять натощак, ведь это лучший способ запустить метаболизм и обменные процессы в организме.

Урбеч

Натуральная однородная паста из льняных семян или кунжута и меда, традиционно готовившаяся с помощью мельничных жерновов, помогает быстро восполнить запас сил и энергии, снять усталость, выдержать сильные физические нагрузки.

У нас есть медово-льняной  и кунжутный урбеч

Монастырский чай - Травяной Сбор отца Георгия

Можно использовать в период поста в качестве витаминного общеукрепляющего напитка. Травяной «Сбор отца Георгия» – мощное народное средство, способствующее повышению иммунитета, улучшению обменных процессов, очищению организма, лечению опухолей различного происхождения (злокачественных и прочих), устранению последствий стрессов, длительных физических и умственных нагрузок и негативного влияния окружающей среды.

Таблица питания в Рождественский пост по дням.